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Channel: Stephan´s Blog
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Diät oder Ernährungsumstellung – wie nehmen Sie ab?

Abnehmen ist nicht immer ganz einfach, das dürfte so gut wie jeder, der es schon mal ausprobiert hat, bestätigen können. Da ist das Sprichwort „2 Sekunden im Mund, 2 Jahre auf der Hüfte“ leider äußerst...

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Der Grundumsatz

Damit wir nicht zunehmen, dürfen wir nur so viele Kalorien aufnehmen, wie unser Körper benötigt. Zum Abnehmen müssen es sogar weniger sein. Doch wie viele Kalorien sind das überhaupt, die wir ruhigen...

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Bewegung – das Geheimrezept für ein besseres Leben

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil für eine gesunde Lebensweise und, zusammen mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen gesunden Ernährung, auch eine wirklich gute Methode, um effektiv Gewicht...

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